Workshop Mindful in’t bos

√Stilte ervaren
√ Rust in mijn hoofd

√ In verbinding met mezelf
en de natuur

Natuurlijke wijsheid
Ieder mens heeft een natuurlijke wijsheid in zich.
De natuur helpt je dit weer te ontdekken.
Het is één grote inspiratiebron en spiegel; het laat je antwoorden zien die al in je besloten liggen.

Vertragen in het bos
T
ijdens de workshop Mindful in't bos begeleid ik je in het vertragen in het bos, in de natuur.
Om bewust en in het hier en nu zijn, stilte en ruimte te ervaren, de verbinding met jezelf.

Het is een rustige mindfulness wandeling van zo'n 2- 2,5 uur met aandacht voor je ademhaling, gronding, stilte, meditatie en een creatieve oefening.
Het helpt je te ontspannen, meer rust in je hoofd te ervaren en in verbinding te komen met jezelf, in en met de natuur.

In verbinding zijn met jezelf en de natuur
Gronden is het lichamelijk en geestelijk verbinden met de grond, de aarde onder je voeten.

Je ademhaling en beweging hebben een belangrijke rol in het gronden.
Met vertraagde pas lopen door de natuur maakt dat de ademhaling rustiger wordt, je voelt je schouders zakken, er komt ont-spanning.
De natuur om je heen helpt je weer in verbinding te zijn met jezelf en de Aarde.

Voel de grond weer onder je voeten, en ervaar de rust en ontspanning in je hoofd en je lijf.

Een cadeautje aan jezelf! 

Locaties
• Renkums Beekdal in Renkum
• Landgoed Appel in Nijkerk/Voorthuizen

Praktische zaken
• De workshop vindt plaats in het bos. 
• Zorg goed voor jezelf; qua kleding en stevig schoeisel.
• Een ondergrond om op te zitten en wat jij verder nodig hebt om je goed te voelen.
• Voor thee en een lekkernij word gezorgd.
• Er worden regelmatig workshops gepland, een datum boeken voor een groep is ook mogelijk, zoals een groep collega's of als vriendinnenuitje.
• Kosten: samen met de groep €30,- p.p. | 1 op 1 wandeling €50,- (1 uur)

Ik heb een vraag of wil mij aanmelden:
06-20620930 of contact@desireeovereem.nl

1 op 1 wandeling

Ga je toch liever een keertje zonder een groep het bos in met mij als jouw gids en coach?
Dat is zeker mogelijk, neem gerust contact op.
De investering voor een wandeling van een uur is €50,-